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Renda Extra com Marmitas

Como Vender Marmita Fit para Grupos de Corrida e Assessorias Esportivas

Publicado em 26 de outubro de 2026

Como Vender Marmita Fit para Grupos de Corrida e Assessorias Esportivas

Para vender marmita fit para grupos de corrida, faça uma parceria com o treinador ou a assessoria, ofereça um cardápio pensado para quem treina e entregue os pedidos no próprio ponto de encontro do treino. Um único grupo pode ter de 30 a 80 alunos que já se encontram no mesmo lugar, no mesmo horário, toda semana. Isso resolve a parte mais cara da venda, que é a entrega espalhada.

Por que grupos de corrida são bons clientes?

Quem corre com assessoria já paga mensalidade para cuidar da saúde. Comer bem durante a semana faz parte do mesmo objetivo, e muitos não têm tempo de cozinhar.

Além disso, o grupo é uma comunidade. Quando três ou quatro alunos começam a pedir, os outros veem as marmitas no treino e perguntam.

Como chegar no treinador ou na assessoria?

Leve uma amostra, não um discurso. Prepare 3 marmitas e ofereça ao treinador no fim de um treino, com o cardápio impresso e o preço.

Proponha algo que seja bom para ele também:

  • Desconto de 10% para os alunos da assessoria
  • 1 marmita grátis por semana para o treinador
  • Ou uma pequena comissão por pedido fechado

Treinador que gosta da comida vira seu principal divulgador.

Que cardápio vender para quem corre?

Quem treina de 3 a 5 vezes por semana costuma preferir porções um pouco maiores de carboidrato. Algumas combinações que vendem bem:

  • Frango com arroz integral e batata-doce
  • Carne moída com macarrão integral e legumes
  • Tilápia com purê de mandioquinha e brócolis
  • Omelete de forno com arroz e feijão

Ofereça dois tamanhos, por exemplo 350 g e 450 g. O pote maior costuma sair mais em semana de prova.

Como organizar pedidos e entrega no treino?

Defina um dia fixo de entrega, de preferência o treino mais cheio da semana, que costuma ser sábado de manhã ou terça à noite.

  • Feche os pedidos 2 dias antes
  • Etiquete cada pote com o nome do aluno
  • Leve tudo numa caixa térmica com gelo reutilizável
  • Chegue 15 minutos antes do fim do treino

Entregar no fim, e não no começo, evita que a marmita fique horas fora da geladeira enquanto o aluno corre.

Que erros evitar com grupos de corrida?

Alguns cuidados evitam perder a parceria logo no começo:

  • Não atrasar a entrega, porque o aluno vai embora logo depois do treino
  • Não mudar o cardápio toda semana sem avisar
  • Não vender diretamente aos alunos sem combinar antes com o treinador
  • Não esquecer o gelo na caixa térmica em dias quentes

O treinador está colocando o nome dele junto com o seu. Se um aluno reclamar da comida, ele vai ouvir primeiro.

Peça um retorno do treinador depois de 1 mês. Pergunte o que os alunos mais gostaram e o que pode melhorar. Isso mostra cuidado e ajuda a ajustar o cardápio.

Quanto dá para ganhar com um grupo?

Uma conta simples: se 20 alunos pedem 5 marmitas por semana a R$ 22, são 100 marmitas e R$ 2.200 por semana em vendas. Com custo em torno de R$ 11 por marmita, sobram cerca de R$ 1.100 de lucro bruto semanal.

Comece com 1 grupo e só procure o segundo quando a produção estiver tranquila.

Isso funciona em Campinas também?

Funciona bem. Em Campinas, vários grupos de corrida treinam em pontos fixos, como a Lagoa do Taquaral e o entorno da Unicamp em Barão Geraldo, normalmente no começo da manhã.

Esses pontos facilitam a entrega concentrada: você estaciona perto, entrega todos os pedidos em 20 minutos e volta para casa com a semana vendida.

Vender para um grupo organizado deixa a renda mais previsível. Comece com um treinador, entregue sempre no mesmo dia e use a própria comunidade do treino para crescer.